Nos formations

Préparation à l'épreuve pratique du Bac

Une natation de distance

L'épreuve consiste à effectuer un parcours continu chronométré de 800 mètres en crawl.

La performance chronométrique est notée sur 12 suivant le barème ci-dessous :

notation bac

Par ailleurs, il existe 4 critères techniques et de gestion de l'épreuve notés sur deux points chacun : les virages, la régularité, la gestion de l'effort, l'échauffement.

La note obtenue lors de cette épreuve pratique est ramenée sur 16 points tandis que l'entretien avec le jury est noté sur 4 points.

Les cours 2017-2018* (hors vacances scolaires)

  • Piscine Amphitrite - Saint Jean de Védas : les lundis de 20h15 à 21h45 ou les mardis de 20h00 à 21h30
  • Piscine Caron - Castelnau le Lez : les mercredis de 16h05 à 17h35 
  • Piscine Vives - Montpellier Maurin : les vendredis de 20h15 à 21h45

*La cotisation de base prévoit une séance hebdomadaire - il est possible de faire deux séances moyennant un coût supplémentaire.

La préparation

Tout au long de la saison, à raison d'une séance hebdomadaire, les cours dispensés entraînent les candidats à produire la meilleure performance, avec pour finalité de se préparer et de nager longtemps en crawl, en s’économisant afin de pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé.

Cela se traduit par une préparation à 3 objectifs:

  1. Technicité : amélioration de la technique de nage
  2. Endurance : nager longtemps
  3. Intensité : maîtriser l'allure de course